Ależ zawiązała się dyskusja :D Teraz tak. Tak jak pisze Thorgal, rano są jajka a na wieczór jest twaróg. A po środku 4 razy mięso, przed i po treningu daje jeszcze ryż. I te posiłki około treningowe z piersią z kurczaka wchodzą mi znakomicie. Podgrzewam sobie je w mikrofali i zjadam z chęcią, nie ma problemu. Problem jest w pracy. Tam nie mam [...]
Ludzie nie wiem jak można wyciągac wnioski co do szans Nastuli w MMA po tym jak stoczył on jedną jedyną walkę w tej formule(zwłaszcza do kolesia który pisze że Nastek to średniak i do tego wymaga od niego pokazania geniuszu w następnej walce albo zakonczenia kariery ). Co do tego z kim mógłby wygrać to myslę że ze względu na nieprzeciętną siłę [...]
Co do 2 mlodosci to pislem ze na tesciu widzosz roznie ludzie reaguja na tren,jak i inne środki czytalem wiele opini ze jest moc..,a wyłącznie co mnie interesuje czego nie wiem o tym środku to jak psycha po odstawieniu, bo mało kto o tym pisze ...ale jak sam nie sprobuje to sie nie przekonam
[...] 1. Czy efekty sa lepsze stosując przeplatanie grup np:klaty i pleców?????? 2. czy pomiedzy wyciskaniem na poziomej (klatka) a podciaganiem sie na drązku (plecy) rozbi sie normalne przerwy jak by sie robilo seria po seri kazda grupę???????? Pierwsze HST robiłem nie przeplatając i dtatego chce sie poradzić> Z góry dzieki za odp. POzdrawiam
[...] ostrzej pisze wdaląc się w pyskówki A mnie to szczerze wisi, pozabijajcie się nawzajem, podrzucajcie sobie zdechłe ryby do magazynów Bijcie się dalej, a ja sobie z tego będe robił zabawę. Pozdro. Góralu jak dam radę się obrobić to moze w poniedziałek jakoś się stykniemy Teraz miałem mase roboty, ale moze poniedziałek jakoś ukręce luźniejszy
[...] sutku i tak jest, a nie stosowałem żadnego dopingu, w młodości nie byłem zatłuszczony, a problemy z samopoczuciem i estrogenem był. Ale Ty dalej swoje. Jeżeli byłoby tak jak piszesz to 80% facetów miałoby problemy z libido, bo raczej mało kto utrzymuje cały czas bf na poziomie 12%... [...]
[...] Amator- ja nie znam przymusub od najmłodszych lat byłem, jestem i będę sam sobie przymusem, wolnością i swobodą- a ty mysl sobie co chcesz- nawet mnie to czasem bawi jak ludzie mi cos tam przypisują, lubie patrzeć i śmiac sie w duchu widzac jak ludzie bladzą po omacku w swoich opiniach- ale mniejsza z tym bo strasznie odbiegamy od [...]
[...] obiecam cykl itp itd to cos w firmie wypada i cykl sie konczy.... , to co napisalem bralem przez 6 dni i faktycznie po 3 dniu nie moglem sie swobodnie ubierac , co bylo by pozniej ??? nie wiem ??? ja jako bimsalabim czesto wam pisze odnosnie spostrzezen moich przyjaciol kulturystow zarowno polskich jak i niemieckich jak i kanadyjskich ...
[...] Ale czasem mam wrazenie ze lewa reka moglbym machac i machac bo sie mniej meczy niz prawa (jestem praworeczny), jest to pewnie kwestia techniki, czesto przy podnoszeniu sztangi, ciezar podnoszony jest glownie silniejsza strona a strona slabsza jest bardziej dla rownowagi. Tak jak pisze don i polowa forumowiczow technika przede wszystkim!
zalozmy ze kupiles materaz dmuchany jednokomorowy , i myslisz sobie nadmucham go ,.i zaczyna sie pompoanie , obserwujesz jak rosnie do gory, ,i co widzisz , ?? popmuje sie calosciowo , nie przodu nie na srodku tylko caly z kazej strony , to samo jest z odchudzanie, nie zwalisz tluszczu z samego brzucha,, tylko z calego ciala.jezeli mamsz beben [...]
grubszy problem? tz masz cos dokladnie na mysli kolego ... dzisiaj ziomek poszedl do lekarza ogolnego wieczorem bede sie z nim widzial to dam znac co mu powiedzial i przepisal ewentualnie ale tak jak pisze plan jest wstepnie taki ze leci mixa dalej ale deke odstawi na tydzien zeby zorientowac sie czy to od tego
hahaha, TomQ mogę robić za wróżkę, coś mi mówiło że pierwsze pytanie padnie od ciebie odnośnie tych niedoborów :) Piszę o niedoborach ponieważ jak pisałem do Was w lutym br. miałem to: - zapotrzebowanie około 3700 kcal - dieta na poziomie 3200-3300 kcal - b/t/ww - średnio dziennie po miesiącu liczenia - 216/90/410 Sytuacja zmieniła się o tyle że [...]
[...] artroskopi kolana Mam 21 lat więc leczenie farmakologiczne u mnie nie miało sensu. Tobie polecam iśc do dobrego ortopedy. Zrobi prześwietlenie, usg i będziesz wiedział co i jak. Na prześwietleniu wyjdzie czy masz dobrze ustawione wszytkie części kostne stawu, a na usg ewentualny stan zapalny. Moze się okazać ze potrzebujesz wzmocnić chrząstki- [...]
brzuch można robić tak samo jak resztę, raz w tygodniu, tak jak inne partie, czytajcie ludzie coś więcej a siedźcie tylko na tym sfd, na innych forach się z nas śmieją, wszytko to z powodu tych mitów, które tu panują, jeden przeczyta, potem pisze to drugiemu i tak jedni drugim doradzają, a niektórzy sztangi na oczy nie widzieli ale to było tak na [...]
Trudno Ci dogodzic naprawde ... jeden dubluje drugi glupoty pisze ... Jak taki madry jestes to po co sie prosisz o sprawdzenie diety!
Ja nie powiedzialem ze ktos pisze glupoty napisalem ze ty piszesz zeczy oczywiste to nie rowna sie glupoty a ty podsumowales wyp innych i dodas takie bzdeyty jak zamiana migdalow na orzechy itp
A ile masz lat? Pytam o wiek bo jak jesteś w okresie dojrzewania to masz "burzę" hormonów, łopatologicznie wygląda to tak że estrogen walczy z testosteronem o dominację i wygrywa estrogen i dojrzewający chłopak osiąga wartość estrogenu jak u dorosłego męrzczyzny, testosteron dopiero później zaczyna dominować, jest bardzo wysoki procent chłopaków [...]
Tamten kalkulator z potreningu.pl to jest dziwny. Ja jak robiłem masę i jadłem 3000 kcal to waga szła w górę . A według tego kalkulatora przy ćwiczeniaach 3-5 razy w tyg mam jeść żeby utrzymać wagę 3300 kcal. Czyli to nie ma sennsu. Jakbym zrobił tak : BMR + spalone kalorie przez wysiłek w tygodniu które podziele na 7 dni ? Czyli : 1959 kcal + [...]
[...] naprawde dobry lekarz sportowy (zatrudniony w druzynie 1. ligowej z czolowki tabeli) postawil diagnoze: kolo mial jedna noge krotsza! o kilka milimetrow, normalnie luz, ale jak sport to niestaty bolalo. przepisal... nie nie zadne smarowidla leki czy inna chemie: streching a konkretnie pare speclanych cwiczen i... przeszlo. to bardzo czesto [...]
[...] Ciebie... tylko do innych osob ktore juz wiele razy zarzucaly Slawkowi brak obiektywnosci itp. (np. sprawa MLO) Czarny sluchaj producent kaze Slawkowi walnac art'a na temat jakiegos supla. Czego chce producent?, zeby w jak najlepszym swietle go przedstawil i tyle, liczy sie sprzedaz i efekt marketingowy. Przeciez nie napisze Ci, ze to dziala [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
